熱中症 体験談BOOK
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高校の夏のスポーツでの熱中症体験
高校の時はバドミントン部に入っていました。夏は炎天下の中での走り込み。日陰でも暑い屋外で腹筋や背筋、腕立て伏せ。外にいるという意識があるから、水分補給は欠かさず何事もなく終わっていましたが、体育館の中に入ってからは忘れちゃうんですよね。
風をシャットアウトしないといけないスポーツなので窓もドアも当然閉めっぱなしでした。でも、外に比べて涼しく感じていたので、水分補給を少しサボってしまいました。私だけではなく部活の他のメンバーも。試合形式の練習をしていると、一人ずつ体調を崩して休む人が出てきました。みんなめまいと頭痛でフラフラだったんです。今思えば、本当に危険だったと思いました。今は体育館の設備もよくなってきたので、自分さえ気をつければ防げる熱中症です。自分にしかわからない危険信号を察知して自分の体を大事にしてあげてください。
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